reglement

Tous les règlements liés aux prestations de service de coaching, nutrition, autres, etc … sont expliqués lors de votre engagement. Pour une raison d’hygiène il est obligatoire de prendre des chaussures et un linge propre pour la salle.

Petit conseil avant votre séance de coaching sportif, évitez de manger trop lourd (les repas consistants comme à midi…) et évitez les aliments à base de céréales parce que c’est très long à digérer et ça va vous gêner pendant votre séance.

Favorisez plus les fruits, les oléagineux et d’autres aliments légers, évitez aussi de rien manger avant votre séance si votre repas précédent a été pris plus de 5 à 6 heures avant la séance parce que vous risquez une hypoglycémie réactionnelle pendant votre séance (un manque de sucre soudain avec la tête qui tourne et des tremblements) prenez un snack léger 45 minutes à 1 heure avant la séance et mangez doucement puis bien mâcher, après vous êtes au top avant la séance.

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